发布日期 2020-03-07

血栓的“克星”出现了,提醒:日常生活中常吃,疏通血管预防中风

原标题:血栓的“克星”出现了,提醒:日常生活中常吃,疏通血管预防中风

血栓是常见的血管疾病,多由动脉硬化、高血压、高血脂等原因引发,可发生在身体任何部位,容易引发心肌梗塞、肺动脉栓塞、脑血栓等严重心脑血管疾病,对患者的生命健康造成很大危险。

那么日常如何预防血栓呢?

1、燕麦

燕麦具有很高医用价值和保健作用,也被很多人人所承认,其主要功效之一就是降低心脑血管以及肝脏中的胆固醇含量,从而有效预防动脉硬化、高血压、高血脂等常见血管问题,促进血液循环能力,防止血栓出现,预防脑血栓等一些严重的心脑血管疾病。

此外且经常食用燕麦,还能对一些肾脏病变、糖尿病和脂肪肝等引起继发性高脂血症,也有明显治疗效果。

2、黑豆

黑豆是常见的豆类食物,营养价值丰富,具有降低人体胆固醇的作用,从而预防高血脂、高血压和动脉硬化等问题,进而预防血栓形成。

此外黑豆中B族维生素和维生素E含量很高,能够帮助人体恢复体力和改善皮肤状况,而且黑豆还含有丰富的微量元素,具有延缓衰老,降低血液粘稠度的功效,从而疏通血管,预防脑血栓等心脑血管疾病。

3、绞股蓝

绞股蓝可能听说的人相对较少,这是一种南方植物,有“南方人参”之称,主要分布在湖北、广西和云南等地,常生长在林下、小溪旁等隐蔽处。绞股蓝的药用价值很高,甚至被称为“不老长寿药草”,其中所含粗皂苷物质,能够有助于降低人体胆固醇和中性脂肪含量,疏通血管,预防血栓形成,减少脑血栓发生风险。

4、 杜仲雄花

杜仲雄花为杜仲雄树开的花,自古就有很高的营养价值,富含多糖类活性物质,具有降血压、降血脂、疏通血管和调节血压的功效,从而有效预防血栓出现,减少脑血栓发生率。此外杜仲雄花还能调节人体细胞免疫功能,让人体的免疫功能处于良好的状态,预防病原体滋扰。

5、黑苦荞茶

黑苦芥茶含有丰富的槲皮素和桑色素,能改善机体血管平滑肌收缩和舒张能力的作用,而且还含有类黄酮物质,具有降低人体胆固醇含量的功效,经常饮用还能帮助人体软化血管,清除血液垃圾和防止血管老化的诸多功效,从而预防血栓,预防心脑血管疾病。同时,黑苦荞茶也是心血管病的一种重要辅助食。

以上五种食物是血栓的“克星”,经常食用,能够预防血栓形成,从而远离脑血栓、心肌梗塞等一些严重心脑血管疾病,尤其是老年人和肥胖人员,不妨多吃一些。此外日常生活中,还要注意饮食均衡和体育运动,都是有助于预防血栓,预防心脑血管病的重要途径。

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